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2015-05-04 (Mon)
森林浴のすすめ

2015.5.3
敷物持参で朝の森林浴
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仲間とストレッチ&ヨガ体験

選んだ場所はヒバの樹の下
虫が少ない事とリフレッシュを期待して
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はたから見れば
身体の固い女子?たちが
ヒーヒー言いながらストレッチをしている様は
リラクゼーションからほど遠い感じ…

話すことは、更年期と身体の辛さ
親の介護や子育ての話、老後の話…
 
けれども、森林から漂うフィトンチッドの香りを借りて
一日が心地よくスタートしました

人ごみを避けたい時
ちょっと外に出てみませんか?
桜の他に青森ヒバもおすすめです

青森ヒバは消炎 鎮痛 抗菌 虫よけ 保湿作用あり
 
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