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2011-03-28 (Mon)
  ほほえみネットワーク 弘前から

2011年3月26日は、2か月に一度開催
乳がん患者会「ほほえみネットーワーク」の集いがありました

今回は、参加者が少ないかな?と思いましたが
30名くらい集まり、和やかなひと時を過ごしました

今回のテーマは、リフレッシュです

弘前在住の長内レイさんをお招きして
刺し子の洋服や小物の作品展をしました

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そして会員さん達が本物のモデルのようにカッコよく
ファッションショーをしてくれました
   

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作品は、どれも素晴らしく
全国にたくさんファンがいるそうです
芸術的で目の保養になりました…

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その後は、
青森や弘前でご活躍の
西川先生と武蔵先生による
3B体操で、身体をほぐしました
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最近のニュースでは
多くの方が、心を痛めて憂鬱でしたが
先生方の、心に響くお話
3B体操で、リフレッシュできました

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きよしのずんどこ節に合わせての体操?踊った?時には
笑いが止まりません…

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この時期、笑うことを遠慮していた気がします

元気になって被災された方を応援すること
大切かなと思います

次回のサロンは、5月の予定
この会が発足して2年ですね
総会のあと、弘前市立病院の長谷川先生との
交流会の予定です

ほほえみ会員 新規の仲間も募集中です
アロマリーフでも受付できます
ご質問のある方は、どうぞご連絡くださませ



ホームページはこちらです http://ri-fu.com

ご予約・お問い合わせ http://ri-fu.com/reservation.html

電話 0172-33-7409 090-8423-1924


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2011-03-25 (Fri)
   今、できること 

原発事故で農作物も被害を受けています 風評被害もあり
農家には大打撃です

   
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安全と言われる産地のホウレンソウまで 買い控える方もいる…
というニュースも見ました

だからこそ、農家の方たちを応援したくて
安全な葉物の野菜をいつも以上に、たくさん食べています
 
  
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ミネラルウォーター

乳幼児の家庭に行き渡るように買わないようにする

早く寝て節電するなど…

些細なことですが心がけています


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2011-03-23 (Wed)
     震災後にバナナをおすすめ  

以前、バナナダイエットが流行りましたが
体調が悪い時、心が疲れている時
栄養状態が悪い時にバナナはとってもおススメです
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例えば、若い?緑色が残るバナナは
大腸で乳酸菌のエサになり
便秘の解消に役立ちます

全体が黄色みがかったバナナには
カリウム、マグネシウムがたくさん含まれてて
血圧を抑えたり、脳梗塞、心筋梗塞
糖尿病予防
に役立ちます
   7  40004
シュガースポットという黒いぶつぶつがある
完熟バナナは免疫力アップの力があり
がん治療に使われる免疫力を強化する薬に
匹敵するくらいのパワーです

そして、夜に眠れない方が多いと思いますが
なんと、バナナには精神を安定させ睡眠作用
もたらしてくれるセロトニンが含まれています

と同時に、元気の素ドーパミン
含まれていて
ホルモンの自律神経調整にぴったりです

乳幼児や津波で入れ歯を失った高齢者にも
安心して食べさせることができます
手や皿も汚れないです

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      (東京消防庁の制服似?)
被災地にたくさんのバナナが届きますように !


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2011-03-21 (Mon)
       休ませて頂きました

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震災直後、ニュース番組を見ていたら
この先の日本、将来のことに不安を感じて
なんと、不眠状態に陥りました

原発事故が心配で
普段見ないテレビを延々と見てしまったのが原因?

心配し過ぎて疲れてしまい
自分の身体のメンテナンスもおろそかに

そんな時、力をふりしぼり?ちょっと大げさですが
部屋中の床に重層と精油の(ユーカリ、ラベンダー入り)
パウダー
を振り撒きました

部屋中が爽やかな空気に包まれました

ユーカリは除菌、抗ウィルス作用があり
呼吸器系にも強い味方
ストレスで呼吸が浅くなっていたのですが
思わず深呼吸をしました
それにより、副交感神経が優先になりリラックス状態

ラベンダーは、あまり好きではなかったのですが
神経鎮痛、鎮静させてくれるので
この時は、その香りが身体に優しく浸みこんでいくようでした

そして、夕方まで、小説を読んで
ゆっくり、貴重な時間を過ごし
気持ちを 切り替えることができました

休んで蓄えたエネルギー
被災者の方々のためにつかいたいと思います

皆さまもテレビの見すぎには、ご注意くださいませ



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2011-03-16 (Wed)
    アロマ癒し講座

3月のテーマは、ダイエットの予定でした
「冬に蓄えたお腹の脂肪を減らしたい」という
受講者さんの声に応えようと10日前に資料を作りました

しかし、この震災で十分な食事を摂ることができず
 
たくさんの方が苦しんでいる時に
ダイエットをテーマにすることはできません

急きょテーマを「便秘と寒さ対策」としました

2011年3月15日の講座を始める前に 
亡くなられた方々のご冥福と、
行方不明の方、被災者の方を想い黙祷をしました

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    (お茶の香りのお香で祈りました)
また、弘前では、地震発生の日に停電になりましたが
水道とガスが使えたので ,
その際に役立つ
暖をとるための蒸しタオルを紹介しました

まず、洗面器に熱いお湯を入れて
タオルを浸し、それを絞って蒸しタオルを作ります

その蒸しタオルを、スーパーのビニール袋などに入れて
さらに薄いタオルなどでくるんで
背中や、首、足など冷えた個所に当てると
身体全体が、ポカポカしてきます
(20分くらい温かいです)

また、バケツや発泡スチロールなどに
42度くらいの少し熱めのお湯を入れての
足湯もおすすめです
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天然の塩と精油でバスソルトを作って入れました
つま先を温めると身体全体の血行が良くなり
腸の動きも活発になり便秘にもおすすめです

さらに、お腹を「の」の字にマッサージをすると
腸の蠕動運動に働きかけて排便を促しやすくします

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便意を我慢しすぎると水分の吸収が進み
便が固くなり、ますます便秘を起こしやすくなります

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ところで、被災地では、トイレを我慢される方も多いと
思いますが、本当に大変です

私は、日本海沖中部地震の経験や
大雪で寝台車に30時間閉じ込められたり
台風で知らない土地の体育館に避難したり…

避難経験がありトイレの不自由さを知っていますが、
それは先が見える避難期間でした

この日の講座を進めながら
一日も早く、被災者の方々に 支援が
届くように祈るばかりです


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2011-03-13 (Sun)
   東北太平洋沖地震

2011年3月11日の地震の時
ちょうどお客様のフェイシャルコースを施術中でした

弘前は、ガス、水道は使えたのですが
電気が使えなかったため
寒くて暗い一夜を過ごしました

全国各地にいる友人、知人からたくさんの
メールをいただきました
この場をお借りしまして、有難うございました

しかし、あとから、もっと悲惨な状況を知り
驚きました
仙台にいる弟一家は、体育館に避難中
東京にいる甥は、帰宅難民に
千葉の市原に住む友人の近くでは工場が爆発炎上

たくさんの命が奪われました
自分でできることを考えて行動したいと思います
 
 お知らせ
電気が使えるようになったので
3月13日から営業開始しました


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2011-03-11 (Fri)
  パワースポット 岩木山神社

先日、岩木山神社付近へ訪問施術に出かけてきました
今回も、道路がつるつるでしたが
無事を感謝し、帰る途中でお参りすることにしました

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夕方になっていたので
参拝客の皆さんはお帰りの様子
さすがに一人は寂しいいなぁ…
  
浅草寺では、おみくじ  を引いたので
岩木山神社の神の声をききたい!と
思ったもの社務所?は開いているかしら~
とりあえず、遠くから手を合わせました

と、神社の鳥居の左手側に新しい看板を発見
今まで気づかなかったのですが
足湯があるではないですか

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お店に入ると
看板娘の小学生と幼稚園くらいのお嬢さん二人が
ストーブの前で編み物をしながら
「いらっしゃいませ~」と可愛い声をかけてくれました
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建物の経営者が変わり
すぐ近くの「山陽」という旅館が
お店を経営することになったそうです

かくまきと長くつも貸し出しするよ~」
「これ着て参拝するんだよ~1000円だよ~」
なんと、しっかりした看板娘たちでしょう

若女将さんが厨房から出てきて
あれこれ、お話をしてくれました

「オーラの泉に出ていた江原さんが
今年は、岩木山神社がいいとテレビで話したので
お客様がたくさん来てくれるといいな」とのこと

お互い自己紹介をすると
アロマリーフのパンフレットなど
持ってきていいですよ~」と言ってくださいました
ということで、持参させて頂きます 感謝 感謝

私はバスタオルやタオルがあるので
さっそく、足湯を試みようとしましたが
タイツを履いていたことを思い出し断念
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かく巻きは、大正生まれの祖母が使っていたことを
思い出して、温かくて懐かしいと話すと
若女将さんが、写真を撮ってくれました
祖母のアロマのイメージは、漬物かなぁ~

田舎の優しい風景をしみじみ…


神社は、すでに人影がなかったのでこれも断念
近いうちにまた来よう~
参拝の際にぜひどうぞ~

足湯の後に
リフレクソロジーしたいお客様はアロマリーフへ


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2011-03-10 (Thu)
    北欧式ナチュラルセラピー

福祉の国フィンランドでは古くから
医療現場や高齢者介護ケアで
ナチュラルセラピー(自然療法)
行われていますが…

ケア技術では、リンパドレナージを取り入れており
フランシラナチュラルセラピストスクール日本校代表
竹内恵美先生は、日本の医療現場で通用する
セラピストを育成されています
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アロマリーフでは
がんや病気の緩和ケアのための活動も
しますが、確かな情報やアドバイスが必要な時
竹内先生に教えて頂きます

今回は、久しぶりの東京だったので
先生にお会いして、たくさんの質問をしてきました
ご多忙にもかかわらず技術面での
アドバイスも頂き有難かったです

また、フランシラから、この春新発売の
フランキンセンス入りフェイシャルオイルも仕入れました

アロマリーフで
新しいフェイシャルメニューをご用意しましたのでお楽しみに

春は別れ、出会いの季節
ほっと一息つきたい時に、
深くしみいるフランキンセンスの香りに ゆっくり癒されませんか?

恵比寿からの帰り道、雑貨屋さんで
なんと、アロマリーフにいる白クマの仲間を発見…
思わず、連れて帰りましたよ~
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  (アロマリーフ開業時からの仲間たち) 


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2011-03-09 (Wed)
    フランキンセンスを求めて

アロマフェスタでは、
あちらこちらの会社の精油を
比較できました

例えば、同じラベンダーでも
収穫される産地、気候、土壌、
製造する会社により香りや成分が若干異なります 
      2010_0626講座0004

私が今まで一番、購入が難しいと思うものは
フランキンセンスです
聖なる香りとは思えないような…微妙な香りも…

商品の品質は基準を満たしており
きちんと成分表があっても
どうしても受けつけられないフランキンセンス があります
自分と合わない香り、感激がない香り

アロマフェスタでは残念ながら
求めていたフランキンセンスに出会えませんでした

今まで、涙が出るほど感激した香り
フランシラ&フランツ株式会社
フランキンセンスです  やっぱりフランシラだ…

ということで、会場を後にして
恵比寿にあるフランシラ&フランツに向かいました


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2011-03-06 (Sun)
     東京さんぽ

上京する前夜、 熟年にもおすすめ 「東京さんぽ」という
旅行読売出版社のガイドブックを購入しました 定価880円

いつから、熟年向けの本が読みやすく感じるように
なったのか?と自分に問いかけながら
ページをめくると…

東京で、お気に入りだった場所や美味しいお店が?
たくさん載っていました

また、山田洋次監督の柴又を語るページも
掲載されており大満足の一冊です
(私は、映画の寅さんが大好きです)

それを読んで、今回は浅草に行く事にしました

   2011_02282011年3月 10002 
浅草では、雷門をくぐって仲見世通りを
ぶらぶらし、浅草寺に向う途中
大きなミカンの木を発見
   2011_02282011年3月 10005
なんだか、とっても新鮮
弘前ではお目にかかれない光景です 
写真を撮るとスカイツリーも映りましたが
スカイツリーを見た感動より
ミカンの木に目を奪われるとは…

浅草寺でおみくじを引くと
なんと、なんと 凶 が出てしまい ました
もしかしたら、生まれて初めての凶…
東京初日に撃沈した思いでした…


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