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2011-01-22 (Sat)
   デイケアあゆみでリンパドレナージ体験 講座の続きです

「たけしの家庭の医学」で放送されていた
リンパドレナージ
今まで、アロマ癒し講座でも
何回か取り入れてきましたが大好評(と思う)

顔のむくみ対策のための美容のリンパドレナージ
足の冷えとむくみ改善のための脚のリンパドレナージなど

今回は、テレビでも紹介されていたので
番組でゲストが実際に行った方法にしました
   
ゲストの方たちは、洋服やタイツの上から
ドレナージ(リンパ液を正しい方向に流す)を
していたのですが、実際は直接、皮膚に手を当てて流します

初めに、肩まわしと腹式呼吸をしてウォーミングアップを…
身体のパトロール隊である リンパ部隊に
「さぁ、始まるぞぉ~」と伝えます (西流の勝手なイメージ)

冬なので、みなさん温かい恰好をしていましたが
皮膚のすぐ下を流れているリンパ液をイメージしながら
優しく優しくドレナージしました (強く押したり揉んだりしません)

わずか10分足らずのリンパドレナージでしたが
身体が芯から温まった
いい気持ちで眠くなってきた
がん細胞やウィルスが減ったと思うと嬉しい
と、いう声がありました
   10 2011_0119201 年 1月ブログ 0015
そして、おまけで…
雪かきで腰痛の方が多かったので
一人ずつ足のリフレクソロジーをして まわり
腰の反射区のポイントを覚えて頂きました


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